Mit den Wintermonaten kommen kürzere Tage und längere Nächte, und viele von uns können besonders im Berufsleben eine Art „Winterblues“ erleben. Für uns als Unternehmen hat das Wohlergehen unserer Mitarbeiter:innen stets Priorität, deshalb ist es wichtig, diesen saisonalen Wechsel und seinen Einfluss auf die psychische Gesundheit anzusprechen. In diesem Artikel werden wir praktische Tipps zusammenfassen, um den Winterblues am Arbeitsplatz entgegenzuwirken.
Doch das ist nicht alles, denn wir fördern ganzjährig mentale Gesundheit: Wir bieten allen Mitarbeiter:innen kostenlosen Zugang zu OpenUp, einer umfassenden Plattform für psychisches Wohlbefinden, die jede:n Mitarbeiter:in in allen Aspekten ihrer psychischen Gesundheit unterstützt. Durch die Bereitstellung dieses Dienstes möchten wir die Hindernisse für die Verbesserung des psychischen Wohlbefindens überwinden und eine Kultur des Vertrauens schaffen.
Praktische Tipps für Mitarbeiter:innen gegen den Winterblues
1. Natürliches Licht Maximieren: Die Exposition gegenüber natürlichem Licht kann die Stimmung erheblich verbessern. Beispielsweise kann der Arbeitsplatz so umgestaltet werden, dass man maximal dem Tageslicht ausgesetzt ist.
2. Aktiv Bleiben: Bewegung ist besonders an dunklen Tagen hilfreich! Dies kann eine Yoga-Sitzung in der Mittagspause, ein ausgedehnter Spaziergang nach Feierabend oder der Besuch im Fitnessstudio sein. Wir bei CLIQ stellen unseren Mitarbeiter:innen ein Büroeigenes und kostenfreies Gym zur Verfügung.
3. Gesunde Ernährung: Mahlzeiten können das allgemeine Energielevel und die Stimmung verbessern. Auf jeder Etage unseres CLIQ-Offices bieten wir täglich frisches Obst, Nüsse und Energieriegel an, um sicherzustellen, dass alle Teammitglieder den ganzen Tag über Zugang zu gesunden, energiereichen Snacks haben.
4. Monotonie Durchbrechen: Neues Jahr, neue Herausforderungen! Frische Challenges halten uns aktiv. CLIQ ermöglicht allen Mitarbeiter:innen beispielsweise kostenlosen Zugang zu LinkedIn Learning. Auf der Online-Plattform unterrichten Branchenexperten in den Bereichen Software, Kreativ- und Businesskompetenzen.
5. Soziale Interaktion Fördern: Gemeinsame Aktivitäten mit Kollegen, entweder physisch oder virtuell, bieten allen die Gelegenheit, sich auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und unvergessliche Momente zu schaffen, die den Teamzusammenhalt und die Arbeitsmoral stärken, unabhängig von der physischen Entfernung. Unsere CLIQ-Mitarbeiter:innen organisieren beispielsweise nach Büroschluss Brettspielabende, Weinproben, Zoom-Quizzes und Ähnliches. Nicht zu vergessen: unsere traditionellen Friday-Drinks, um gemeinsam ins Wochenende zu starten!
Indem wir als Unternehmen eine unterstützende Umgebung fördern, Gesundheit und Wellness vorantreiben und offene Gespräche über psychische Gesundheit ermutigen, können wir unseren Mitarbeiter:innen helfen, die Wintermonate leichter zu meistern. Und nicht vergessen: der nächste Frühling kommt bestimmt!
